દરેક વ્યક્તિને ઉનાળામાં કલાકો સુધી સ્નાન (Bath) કરવાનું પસંદ હોય છે. Shower (શાવર) લેવાથી શરીરની ગંદકી સાફ થાય છે, સાથે જ આપણે તાજગી અનુભવીએ છીએ. ઉનાળામાં ત્વચાને સૂર્યપ્રકાશ, પ્રદૂષણ અને ધૂળથી બચાવવા માટે ખાસ કાળજી લેવી જરૂરી છે. સમય જતાં શરીરમાં ઘણા ફેરફારો થાય છે. તેની અસર આપણી ત્વચા પર પણ પડે છે.
જો કે ત્વચાને સ્વસ્થ બનાવવા માટે તેની જરૂરિયાતોનું પણ ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. મોટાભાગના લોકો શાવર લેતી વખતે તેમની ત્વચાની ઘણી બધી સફાઈ કરે છે (Shower Mistakes). પરંતુ અમે તમને જણાવી દઈએ કે આવું કરવું ત્વચા માટે સારું નથી. આમ કરવાથી તમારી ત્વચાને નુકસાન થાય છે. ચાલો જાણીએ Bath (નહાતી) વખતે કઈ ભૂલોથી બચવું જોઈએ.
માત્ર બે ચમચી પાણી પીવાથી તમારું વજન ઘટશે - જાણો કેવી રીતે
શેવિંગ
જો તમારી પાસે નહાવા માટે ઓછો સમય હોય તો શેવ પણ ન કરો. ત્વચાને શેવિંગ માટે તૈયાર થવામાં થોડો સમય લાગે છે. લગભગ 5 થી 7 મિનિટ પછી, ત્વચા નરમ અને શેવિંગ માટે તૈયાર છે, શાવર લીધા પછી, જો તમે ઉતાવળમાં ત્વચા પર રેઝર ચલાવો છો, તો તે ત્વચાને કાપી નાખે છે. તમને ત્વચામાં બળતરા પણ થઈ શકે છે.
મેકઅપ ઉતારવાની ભૂલ
નહાતી વખતે મેકઅપ ઉતારવાની ભૂલ ન કરો. ઘણી સ્ત્રીઓ છે જે મેકઅપ દૂર કરવા માટે ક્લીંઝર અથવા ફેસ વોશનો ઉપયોગ કરે છે. જો તમે શાવર લેતી વખતે પાણી ઉમેરીને મેકઅપ દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરો છો, તો તેનાથી મેકઅપ સંપૂર્ણપણે દૂર થતો નથી. તેથી, સ્નાન કરવાના થોડા કલાકો પહેલાં, ક્લીંઝરથી મેકઅપને સારી રીતે સાફ કરો.
ફોમિંગ જેલ
સ્નાન કરતી વખતે વધુ પડતી ફોમિંગ જેલનો ઉપયોગ કરશો નહીં. ફોમિંગ જેલને કારણે ત્વચા પર જામેલી ગંદકીના પડ સાફ નથી થતા અને ત્વચા શુષ્ક થઈ જાય છે. તેથી સ્નાન કરતી વખતે હંમેશા સાબુનો ઉપયોગ કરો.
બોડી સ્પોન્જ
ઘણા લોકો એવા છે જે ત્વચા પરની ગંદકી સાફ કરવા માટે બોડી સ્પોન્જનો ઉપયોગ કરે છે. અમારી ત્વચાને જળચરો દ્વારા અસર થઈ શકે છે. ખરેખર, સ્નાન કરતી વખતે ગંદકી, સીબમ અને શુષ્ક ત્વચાને દૂર કરવા માટે સ્પોન્જનો ઉપયોગ કરતી વખતે, તેની વચ્ચે ગંદકી જમા થાય છે. આગલી વખતે જ્યારે તમે સ્પોન્જનો ઉપયોગ કરો છો, ત્યારે ચેપનું જોખમ રહેલું છે.
ગરમ પાણીમાં સ્નાન ન કરો
ભલે ગરમ પાણીથી નહાવાથી આપણો બધો થાક દૂર થઈ જાય છે, પરંતુ તેનાથી ત્વચાને નુકસાન થવાની સંભાવના રહે છે. આ કારણે ગરમ પાણીથી સ્નાન કરવાનું ટાળવું જોઈએ. સ્નાન કરતા પહેલા પાણીને 5 મિનિટ સુધી ઠંડુ થવા દો. ત્યાર બાદ હુંફાળા પાણીથી સ્નાન કરો.
શું તમને હાથ-પગમાં ખાલી ચઢે છે? તો કરો આ ઉપાય
આ સમય દરમિયાન સ્નાન કરવાનું ટાળો
જો તમને સૂતા પહેલા નહાવાની આદત હોય તો તે તમારા સ્વાસ્થ્યને બગાડી શકે છે. રાત્રે સૂતા પહેલા તમારા શરીરનું તાપમાન ઘટે છે, તેથી સૂવાનો સમય અને નહાવાના સમય વચ્ચે ઓછામાં ઓછું બે કલાકનું અંતર રાખો. ઉપરાંત, વર્કઆઉટ અથવા કસરત પછી તરત જ સ્નાન કરવાનું ટાળો. વર્કઆઉટ પછી તરત જ શાવર લેવાથી તમારા લોહીના પ્રવાહને અસર થશે અને તમને ચક્કર આવી શકે છે.
