ઉનાળામાં જ્યારે તડકાના કારણે પહાડોના ખડકો ઓગળી જાય છે ત્યારે પીગળીને જે ધાતુ બને છે તેને શિલાજીત કહે છે. આ શિલાજીત શરીર વધારનાર છે. એવું કહેવાય છે કે શિલાજીતનું સેવન કરનાર વૃદ્ધ માણસ પણ 20 વર્ષના યુવાન જેટલો શક્તિશાળી બની જાય છે. શિલાજિત જાડા અને કોલસા જેવા કાળા છે. તેની અસર ગરમ અને સ્વાદમાં કડવી હોય છે.
નિષ્ણાતોના મતે શિલાજીત ચાર પ્રકારના હોય છે. સોનું, ચાંદી, લોખંડ અને તાંબુ. શિલાજીતનું સેવન કરનારાઓના હાડકા લોખંડ જેવા બની જાય છે. તે લોહીને શુદ્ધ કરે છે અને અન્ય ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો ધરાવે છે. દરરોજ સવારે એક ગ્લાસ પાણી સાથે શિલાજીતનું સેવન કરવું જોઈએ. જો કે, શિલાજીતનું સેવન એક મકાઈના દાણા જેટલા જ પ્રમાણમાં કરવું જોઈએ.
શિલાજીત (Shilajit) નું સેવન કરવાના ફાયદા
1. શારીરિક શક્તિ વધે છેઃ શિલાજીતનું સેવન કરવાનો સૌથી મોટો ફાયદો એ છે કે તેનાથી શારીરિક શક્તિ વધે છે. તે ખાસ કરીને પુરુષો માટે ફાયદાકારક છે. જો કે, શિલાજીતનું સેવન કરતી વખતે, કોઈએ મસાલેદાર, ખાટા અને ખારા ખોરાકનું સેવન ન કરવું જોઈએ.
2. તણાવથી રાહત: શિલાજીતનું સેવન શરીરમાં તણાવ પેદા કરતા હોર્મોન્સને સંતુલિત કરે છે. આનાથી તણાવ થતો નથી.
3. શરીરનું પોષણ: શિલાજીત શરીરની શક્તિમાં તરત વધારો કરે છે. તેમાં વિટામિન અને પ્રોટીન હોય છે જે શરીરમાં એનર્જી વધારે છે.
4. હાડકાના રોગોની સારવારઃ શિલાજીતના સેવનથી સાંધાના દુખાવા, સંધિવાથી રાહત મળે છે અને હાડકા મજબૂત થાય છે.
5. બીપી કંટ્રોલ: બીપી નોર્મલ કરવા માટે શિલાજીતનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ, તે લોહીને શુદ્ધ કરે છે અને રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે.
6. ડાયાબિટીસ: શિલાજીત ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે પણ વરદાન છે. તે એક ફાયદાકારક ઔષધિ છે. તેના માટે બે રતિ શિલાજીતની સાથે એક ચમચી ત્રિફળા પાવડર અને એક ચમચી મધનું મિશ્રણ લેવું જોઈએ.
7. વૃદ્ધત્વ અટકાવે છે: શિલાજીતનું સેવન ત્વચા પર કરચલીઓ અને ઉંમરની સાથે નબળાઈ જેવી સમસ્યાઓથી બચાવે છે. સફેદ મુસળી, અશ્વગંધા અને શિલાજીત સાથે લેવું જોઈએ.
8. યાદશક્તિ સુધારે છે: શિલાજીતનું એક ચમચી માખણ સાથે સેવન કરવાથી મગજ તેજ થાય છે. શિલાજીત શરીરની સાથે સાથે મનને પણ તેજ બનાવે છે.
9. હૃદય માટે ફાયદાકારકઃ હૃદયને સ્વસ્થ અને ફિટ રાખવું પણ જરૂરી છે. શિલાજીત આ માટે શ્રેષ્ઠ છે. તેનાથી હ્રદય રોગ મટે છે.
10. સોજામાં ફાયદાકારકઃ શરીરમાં ક્યાંય પણ સોજો હોય તો શિલાજીતનું સેવન કરવાથી આરામ મળે છે.
11. પાચનતંત્ર સુધારે છે: જો તમારી પાચનતંત્ર ખરાબ છે, તો તમારે નિયમિતપણે શિલાજીતનું સેવન કરવું જોઈએ. તે પાચનતંત્રને મજબૂત અને સ્વસ્થ બનાવે છે.
12. કિડનીની સમસ્યાઃ શિલાજીતને પણ કિડનીની સમસ્યા હોય તેમને ફાયદો થાય છે. શિલાજીત શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણ સુધારે છે.
13. મગજના રોગો: શિલાજીતનું સેવન મગજના રોગોને દૂર કરવા માટે શ્રેષ્ઠ છે. તેને સવારે સૂર્યોદય પહેલા દૂધ અથવા મધ સાથે લેવું જોઈએ.
14. રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે: જો નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતી વ્યક્તિ શિલાજીતનું સેવન કરે છે, તો તે રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો કરે છે. આ માટે સવારે અને સાંજે દૂધ સાથે શિલાજીતનું સેવન કરવું જોઈએ.
Shilajit ના ગેરફાયદા - Shilajit Side Effects in Hindi
શરીરમાં ગરમી વધે છે - શિલાજીતમાં ગરમ સ્વભાવ હોય છે, જેના કારણે તેના વધુ પડતા સેવનથી શરીરમાં ગરમી વધે છે. આ વધેલી ગરમીને કારણે, તમે તમારા હાથ, પગ અને પેટમાં ભારેપણું અનુભવો છો. શરીરનું તાપમાન વધારે હોવાને કારણે મૂડ પણ ખરાબ થઈ જાય છે અને માથાનો દુખાવો જેવી સમસ્યા થાય છે.
તળિયામાં બળતરા - શિલાજીતના વધુ પડતા સેવનથી હાથ-પગના તળિયામાં બળતરા અને ગરમીની લાગણી જેવી સમસ્યાઓ પણ થાય છે.
એલર્જી - શિલાજીત શરીરમાં ગરમી વધવાને કારણે એલર્જી થાય છે જેના કારણે ત્વચા પર ફોલ્લીઓ, ફોલ્લીઓ અને બળતરા જેવી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. તેમજ શિલાજીતના સેવનથી ક્યારેક ઉલ્ટી, બેચેની અને હૃદયના ધબકારા વધી જાય છે.
વારંવાર પેશાબ- શિલાજીતના વધુ પડતા સેવનનો બીજો ગેરલાભ એ છે કે દિવસ દરમિયાન વારંવાર પેશાબ કરવો.
