જો તમને લાગે કે તમારા વાળને તેલ અથવા બાફથી માલિશ કરવાથી તે તમારા વાળને સ્વસ્થ રાખે છે તો તમે ખોટા છો. જ્યારે તમારા આહાર સારા હોય ત્યારે જ તમારા વાળમાં સારા રહેશે for good hair.
prevent from hair fall મોટાભાગના વાળ ખરવાના hair fall કારણ માનસિક તાણ છે. તેમાં ધ્યાન તમને મદદ કરશે. આંતરસ્ત્રાવીય સંતુલનને બરાબર રાખવા માટે ધ્યાન કરો. સવારે ઉઠીને ધ્યાન meditation કરવાનો પ્રયાસ કરો. આ કરવાથી, તમે વાળ ખરવાની સાથે શરીરની early morning meditation અન્ય સમસ્યાઓ પણ દૂર કરી શકશો. યોગ્ય આહાર લેવો પણ જરૂરી છે.
prevent from hair fall મોટાભાગના વાળ ખરવાના hair fall કારણ માનસિક તાણ છે. તેમાં ધ્યાન તમને મદદ કરશે. આંતરસ્ત્રાવીય સંતુલનને બરાબર રાખવા માટે ધ્યાન કરો. સવારે ઉઠીને ધ્યાન meditation કરવાનો પ્રયાસ કરો. આ કરવાથી, તમે વાળ ખરવાની સાથે શરીરની early morning meditation અન્ય સમસ્યાઓ પણ દૂર કરી શકશો. યોગ્ય આહાર લેવો પણ જરૂરી છે.
વાળ ખરતા અટકાવવા ના ઉપાય ? / How to prevent hair fall ?
Hair Fall reason શરીરમાં આર્યનનો અભાવ વાળ ખરવાનું (Reason for hair fall) કારણ બને છે, સાથે જ વાળનો વિકાસ અટકે છે. વાળ ચમકવા (For hair shining) માટે વધુમાં વધુ પ્રમાણમાં બ્રોકોલી, કોબી અને લીલા સલાડનો વપરાશ કરો
Health : શું તમે ફોન ને Toilet માં લઈ જાવ છો ? આ બીમારીનું છે મુખ્ય કારણ
નાળિયેર પાણી તમારા વાળ માટે ફાયદાકારક છે. દરરોજ નાળિયેર પાણી પીવાથી તમારા વાળ મજબૂત (For strong hair) બનશે અને તૂટી જશે.
લીલા શાકભાજી, ફળો અને ઉચ્ચ પ્રોટીન ખોરાક જેમ કે ઇંડા, ફણગા અને વિટામિન-સી ફળો ખાઓ. તેના સેવનથી વાળ અંદરથી મજબૂત બને છે. (hair strong from root need to eat green vegetables)।
તેને ઓલિવ, નાળિયેર અને કેનોલા તેલથી ગરમ કરો. તેમાં વાળ માલિશ કરો. વાળમાં લગભગ એક કલાક તેલ રાખો અને ત્યારબાદ તેને શેમ્પૂથી ધોઈ લો.
એક કપ ગરમ પાણીમાં બે બેગ ગ્રીન ટી નાખીને મિક્સ કરો. હવે તેને વાળના મૂળમાં લગાવો અને તેને એક કલાક બેસવા દો અને પછી તેને શેમ્પૂથી ધોઈ લો. ગ્રીન ટીમાં એન્ટીoxકિસડન્ટો હોય છે. જે વાળ ખરતા અટકાવવામાં મદદ કરે છે અને વાળ વધવા માટે મદદ કરે છે.
વાળમાં નિયમિતપણે તેલ લગાવવું જરૂરી છે. નાળિયેર તેલ અને બદામનું તેલ એક સાથે નાખવાથી ઘણી મદદ મળશે.
શરીરના સારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારી ચરબી જરૂરી છે. તમારા આહારમાં ઓમેગા -3 ખોરાકનો સમાવેશ કરો. એવોકાડો, સીતાફાલ અને અખરોટ ઘણા બધા ઓમેગા -3 ધરાવે છે. આ સિવાય ઓમેગા -3 હેર ઓઇલ તમારા વાળ માટે પણ ફાયદાકારક છે.
Lifestyle : ગર્લફ્રેન્ડ્સ સાથે હોટેલમાં રેહવું છે ? પોલીસથી ડર લાગે છે ? નવો કાયદો આવી ગયો છે
અઠવાડિયામાં એકવાર માથાની ચામડીની માલિશ કરવાથી વાળના મૂળમાં લોહીનું પરિભ્રમણ સુધરે છે. આ વાળ શુષ્ક બનાવે છે અને તાણ ઘટાડે છે. તે વાળને મજબૂત પણ બનાવે છે.
લસણના રસ, ડુંગળી અથવા આદુના રસથી માલિશ કરવાથી તમને વિશેષ ફાયદા પણ મળશે. તેને રાત્રે તમારા વાળ પર લગાવો અને સવારે તેને ધોઈ લો.
વાળને સફેદ થતા કેમ અટકાવવા ? / How to prevent white hair from spreading ?
જો તમારા વાળ સફેદ White hair થવા લાગ્યા છે, તો આમલા અને ચમેલી જેવા ફૂલોનો ઉપયોગ કરવાથી ફાયદો થશે. આમળા, ચમેલી અને તલની પેસ્ટ બનાવો. તેમાં નાળિયેર તેલના થોડા ટીપાં નાખીને માથાની ચામડી પર માલિશ કરવાથી ફાયદો થશે.
મિક્સર બરણીમાં ડુંગળીની થોડી કાપી નાંખો. તે પછી તેને સ્ક્વિઝ કરો અને સ્કેલોપમાં આવતા બધા જ રસની મસાજ કરો. અઠવાડિયામાં બે વાર આ કરવાથી ફાયદો થશે. prevent white hair best tips
મહેંદી અને મેથી નાખીને પેસ્ટ બનાવો. ત્યારબાદ તેમાં માખણનું દૂધ અને નાળિયેર તેલ નાંખો. આ મિશ્રણથી માલિશ કરવાથી ફાયદો થશે.
